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懷孕期間不能多喝茶和咖啡

網絡搜集  2008-11-05 09:59:12  www.frhjr.tw
 我一直很喜歡喝茶,以前也很享受和朋友去咖啡廳品一下咖啡,覺得是種享受呢。可懷孕后,很多人跟我說孕媽咪不能喝茶和咖啡,這讓我苦惱不已,我想請教一下專家,難道懷孕了,就要告別茶和咖啡嗎?茶和咖啡對寶寶會有不好的影響嗎?有沒有一個什么量的限制呢?為什么國外的人懷孕后還在繼續喝而且好像沒有事情呢?
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  孕期什么問題最大?當然是吃!吃得好寶寶長得好,媽咪心情好麻煩少。但吃好≠多吃,也不是貴的就好,“營養每月一問”每期解答一個問題,讓你吃得更健康!

  Q、孕媽咪的問題 ?

  我一直很喜歡喝茶,以前也很享受和朋友去咖啡廳品一下咖啡,覺得是種享受呢。可懷孕后,很多人跟我說孕媽咪不能喝茶和咖啡,這讓我苦惱不已,我想請教一下專家,難道懷孕了,就要告別茶和咖啡嗎?茶和咖啡對寶寶會有不好的影響嗎?有沒有一個什么量的限制呢?為什么國外的人懷孕后還在繼續喝而且好像沒有事情呢?

  A、盡量減少茶和咖啡的攝入量

  茶和咖啡都含有咖啡因成分,而咖啡因是一種興奮劑,孕媽咪飲用過后會造成神經興奮,變得多動,如果長期大量飲用,會直接導致出生的孩子患多動癥的幾率增加,嚴重的還會導致胚胎不正常代謝,并會減慢胎盤的血液循環,對胎兒造成損害。對于現代已經養成了喝茶或咖啡習慣的都市白領來說,最好在懷孕期間不喝或減少攝入量,但如果實在有困難,那么也應該在備孕前和胚胎發育的孕早期遠離茶和咖啡,在孕中期以后盡量少喝。

  提醒:孕期每天攝入咖啡因超過200毫克,流產幾率增加一倍!

  今年1月21日,美國醫學雜志《美國婦產科學期刊》刊登了一項研究成果,提出婦女在懷孕期間攝取過多咖啡因會導致流產。研究人員通過實驗發現,假如孕婦每日喝兩杯或以上咖啡,流產的風險比沒有喝含咖啡因飲品的孕婦足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的,這項實驗也表明,咖啡因的日攝入量200毫克是健康的分水嶺,所以對于孕媽咪來說,如果實在戒不掉這種愛好,那么一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量,為了寶寶的健康,每日咖啡因的攝入量不要超過200毫克。

  提醒:孕媽咪一定要遠離綠茶!!

  對于是否可以喝茶這個問題,很多的孕媽咪都覺得不可以喝濃茶,但是可以喝一些綠茶。這里要提醒孕媽咪的是,這個常識是錯誤的。綠茶含有天然的抗氧化成分,可以防癌、美白、預防感冒,在日常生活中是一種有益于身體健康的飲料。但對孕媽咪來說,綠茶卻是不健康的!因為綠茶含有會阻止新血管增生的成分,而孕媽咪正是身體進行新血管增生作用來孕育小寶寶的時候,如果這時喝綠茶,對胎兒的生長發育會產生不良影響。

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